Test fisici e tattica per reparti

Dopo i due giorni di riposo, concomitanti con il week-end di sospensione dei campionati per gli impegni delle nazionali, il Lugano ha ripreso ad allenarsi lunedì pomeriggio. I  primi a scendere in campo sono stati i difensori che sono stati sottoposti dal preparatore atletico Nicholas Townsend a un test fisico denominato HIT (high-intensity intermittent test).  Consente di valutare la risposta fisiologica del calciatore all’esercizio intermittente ad alta intensità e questo mediante la misurazione dei parametri di lattato nel sangue a fine esercizio. In seguito con l’allenatore Fabio Celestini assistito da Mirko Conte i ragazzi hanno lavorato per una quarantina di minuti sugli aspetti tattici difensivi. Alle 16 è toccato a centrocampisti ed attaccanti sottoporsi al test fisico e in seguito lavorare sul piano tattico con esercizi di avvicinamento alla porta e di conclusione. Martedì si scenderà in campo alle 10.15. Nella foto sopra Celestini spiega ai difensori gli esercizi, sotto Gerndt mentre si sottopone al prelievo per la misurazione del lattato nel sangue.