L’importanza della forza nel calcio moderno

Dopo il riscaldamento, la forza è stata al centro della prima parte dell’allenamento di martedì mattina della rosa luganese.  Nel calcio moderno la forza muscolare è una qualità di primaria importanza che deve essere allenata in modo proprio e con mezzi appropriati.  Con questi allenamenti i giocatori possono migliorare la velocità e rapidità  di scattare, la capacità di saltare in alto,  la rapidità dei cambi di direzione; avranno maggior forza nei tiri e miglioreranno  pure la resistenza. Senza tralasciare che un accurato allenamento della forza può prevenire infortuni e infiammazioni varie. Nel resto della seduta la squadra si è concentrata sulle manovre offensive sfruttando le fasce e sulle conclusioni in porta. Mercoledì è in programma l’ultimo test di preparazione: alle 18.30 sul terreno B2 di Cornaredo i ragazzi di Abascal affronteranno il Mendrisio che partecipa al campionato di Prima Lega classic e che da quest’anno è allenato dall’ex Mattia Croci-Torti. Poi domenica 22 luglio alle 16 si alzerà il sipario sulla nuova avventura in Super League con la sfida del Tourbillon contro il Sion.

Nella foto fcl: Ceesay alle prese con Abedini.